Prepárate para decir adiós para siempre a las técnicas obsoletas de cardio / aeróbicos y la dieta en su intento de perder peso y quemar grasa, y se preparan para entrar en el siglo 21 la ciencia del ejercicio y descubre la más poderosa y rápida para derretir la grasa de tu cuerpo y perder peso no deseado.Si usted cree que cardio / aeróbicos y la dieta son las maneras más rápidas para perder peso y quemar grasa, lamento informarle que usted es una víctima de la desinformación deliberada proporcionada por la salud, fitness, musculación y revistas y infomerciales de la noche. No sólo son cardio / aeróbicos y una dieta muy inferior, los métodos anticuados de la pérdida de peso que ofrecen resultados muy limitados en comparación con una nueva forma revolucionaria de hacer ejercicio, pero ¿sabe usted que cardio / aeróbicos y una dieta realmente pueden inhibir drásticamente sus esfuerzos para ponerse en forma , quemar grasa, y construir un apretado, cuerpo tonificado?Por ejemplo, los periodos prolongados de cardio / aeróbicos severamente a disminuir su masa muscular (los hornos de quema de grasa de su cuerpo), que, a su vez, reduce su metabolismo, por lo que es mucho más fácil para su cuerpo a almacenar calorías en forma de grasa en vez de quemar esas calorías para obtener energía. Del mismo modo, la dieta puede contribuir mucho a la acumulación de grasa mediante el envío del cuerpo en estado de shock y el cierre de su metabolismo. Cuando la ingesta calórica es limitada en la medida en que la mayoría de personas que hacen dieta para reducir (y no hace falta mucho), el cuerpo entra en “modo de supervivencia.” Tu cuerpo no se da cuenta de que está restringiendo deliberadamente la ingesta calórica para la propósito de perder peso. Por el contrario, tu cuerpo cree que hay una escasez de alimentos, tales como el hambre, y con el fin de asegurarse de que sobrevive el mayor tiempo posible, se comienza a almacenar tantas calorías como la grasa como puede ser utilizado en un momento posterior cuando tal vez el suministro de alimentos ha sido cortado por completo. La combinación de cardio / aeróbicos y la dieta es el suicidio metabólico.Usted ve, los métodos estándar de cardio / aeróbicos y dieta antiguas teorías son creadas hace casi un siglo, cuando los científicos tenía muy escaso conocimiento del cuerpo humano, pero la salud, fitness, musculación y revistas aún llenar sus páginas con este conocimiento terriblemente obsoleto, y no se puede voltear a través de más de tres canales de tarde en la noche sin ver a algunos sin valor comercial informativo dirigido a un lavado de cerebro con esta información obsoleta con el fin de robar su dinero. Usted siempre debe recordar que usted nunca conocerá la verdad acerca de la manera más rápida y más potente para perder peso y quemar grasa de toda la salud, fitness, musculación o una revista. La triste verdad es que están hambrientos de dinero las empresas con el objetivo principal de hacer dinero, y continúan a hacerlo vendiendo revistas y diversos productos. Si alguna vez fueron a enseñar la verdad acerca de las maneras más superiores para ponerse en forma, que se vende una revista que explicaba claramente la verdad a usted, y eso sería el final de su negocio. Desafortunadamente, debido a que estas revistas están dirigidas por empresarios cuyo objetivo final es cada vez más beneficios, no tienen ningún interés en absoluto en la educación de ustedes, sino que deliberadamente enviará en una búsqueda inútil de la verdad al darle la información obsoleta y antigua que sólo ofrece resultados muy limitada – en contraste con la forma más nueva, más avanzada de ejercicio que se mantiene en secreto. No es de extrañar que cuando la salud, fitness, musculación y la industria está en su punto más rentables en la historia, nuestro país tiene el mayor índice de obesidad de todos los tiempos.Piense en esto, amigos. Tus abuelos usaban el ejercicio aeróbico (cardio) y dieta para perder peso y quemar grasa. ¿De verdad piensan que la ciencia del ejercicio y la forma no ha progresado desde entonces? Cada aspecto de nuestra vida cotidiana y todos los ejemplos de la ciencia y la tecnología ha avanzado enormemente desde la época de nuestros abuelos, por lo que no es razonable pensar que los avances mucho mayores en el esfuerzo por bajar de peso y quemar grasa se han creado desde entonces?La buena noticia es que realmente existe una nueva y revolucionaria forma de ejercicio que arroja no deseados, libras insalubres y quema la grasa más rápido que cualquier otra forma de ejercicio a la vez que reforzar y tonificar su cuerpo, pero nunca se podrá aprender desde cualquier salud, fitness, o del bodybuilding. Si estás cansado de las horas interminables de ejercicio cardiovascular que ofrecen sólo resultados limitados en el mejor tiempo consumiendo masa muscular preciosas y de esa forma gravemente la reducción de su metabolismo, si estás cansado de dietas de hambre que la fuga de su energía, dejarán una sensación de hambre y mal humor todo el día, cerró su metabolismo, y poner en riesgo su salud, y si usted ha tenido bastante de ser engañados por comerciantes codiciosos que sacan el dinero y tratan de hacer pasar la información antigua como la verdad actual, y luego paso en el 21 siglo de la ciencia del ejercicio y comenzar su camino para perder peso y quemar grasa más rápido de lo que nunca antes han mientras aprieta y tonificar su cuerpo y evitar todos los efectos secundarios negativos asociados con cardio / aeróbicos y las dietas. Es hora de que usted pueda finalmente conocer la verdad y liberarse de la decepción de los empresarios codiciosos.He estado activo en la salud y la aptitud de campo como investigadora y profesional durante 17 años, asistió a la universidad para la fisiología del ejercicio, y trabajó para dos de los internacionales más conocidos clubes de salud y fitness en el mundo, y honestamente puedo confesar que nunca en todo ese tiempo visto ni una sola persona enseñar esta nueva forma revolucionaria de ejercicio – y confiar en mí cuando digo que es mucho más allá de la antigua tecnología de cardio / aeróbicos. Sea cual sea el camino que elija, deseo sinceramente lo mejor en todos sus empeños.Muchas gracias por su tiempo.James Malaquías

Con el nuevo año viene la vieja tradición de la toma de resoluciones. Para muchas personas, estas resoluciones incluyen el cuidar mejor de sí mismos y perder peso. Hemos escuchado una y otra vez que para perder peso que necesita para reducir su consumo de calorías y aumentar su capacidad de quemar calorías. Así que si no queremos matar de hambre a nosotros mismos, tenemos que compensar la ingesta de calorías al hacer la única cosa que le ayudará a quemar grasa más rápido – el ejercicio. Cualquier tipo de ejercicio quema calorías mientras que usted está haciendo, pero el más potente y de larga duración quemadores de grasa se crean después de entrenamiento de fuerza. Eso hace que los músculos de la mejor apuesta de su cuerpo para quemar grasa óptima. Así que ahora la pregunta es, ¿cómo podemos añadir más músculo en lugar de mantener lo que tenemos? La respuesta es el ejercicio – el entrenamiento de fuerza, en particular, sino también cardiovasculares y de entrenamiento de la flexibilidad. Los tres componentes de ejercicio son necesarios para quemar grasa de manera óptima. El ejercicio aumenta el metabolismo de modo que usted quema la grasa a un ritmo mayor que si no hacía ejercicio y reduce el apetito. El ejercicio estimula la liberación de endorfinas, la sustancia que te hace sentir bien. Cuando se liberan las endorfinas le dan un sentido de control que ayudan a disminuir la necesidad de comer fuera de control. Cuando usted hace ejercicio y quemar grasa, perder el peso extra que pone presión sobre las articulaciones de su cuerpo. Se sentirá menos dolor en las rodillas, caderas, espalda y los tobillos y le ayudará a sentirse bien sobre el ejercicio de modo que usted tendrá el deseo de hacer más ejercicio. El músculo es el consumo de energía primaria para su cuerpo. Haciendo regularmente el entrenamiento de fuerza, de crear más masa muscular y la masa muscular es lo que usted necesita para ayudar a quemar grasa. Más músculo significa que su cuerpo utiliza más energía (quema grasa) y tiendas de menos grasa. Y eso lo hace un ejercicio más eficaz para la quema de grasa de entrenamiento cardiovascular. A medida que envejece, su edad demasiado músculo y pierde un poco de las proteínas que forman el músculo. Reconstruye el ejercicio y mantiene las proteínas y la masa muscular para evitar el aumento de peso con la edad. Un buen programa a seguir sería de 30 minutos de ejercicio cardiovascular de un día (como caminar) para reconstruir la resistencia y la fuerza basada en proteínas y 30 minutos de fuerza / resistencia a la formación de una semana a reconstruir la fuerza basada en proteínas (dos sesiones de 15 minutos o tres sesiones de 10 minutos cada semana sería un buen comienzo). Así que este año, decidimos ser bueno para tu cuerpo, hacer una cosa para perder peso – ejercicio (especialmente el entrenamiento de fuerza) para quemar grasa más rápido.

Si ha intentado ninguno de los planes de pérdida de peso superior, entonces usted ha tenido el máximo placer de contar calorías! Pero, he aquí una noticia para usted – la cuenta de calorías no es un paso esencial para bajar de peso? Lo creas o no, no son una serie de metabolismo alto impulsar los alimentos que se quema la grasa para usted. Todo lo que tienes que hacer es característica en su dieta diaria.Con la nueva moda las dietas que aparecen cada día, no es de extrañar que la dieta promedio es confuso acerca de lo que realmente funciona. Ha sido perforados en la cabeza que debemos contar las calorías para perder peso. Pero la verdad es que usted puede alcanzar su meta de pérdida de peso sin contar las calorías. Todo lo que tienes que hacer es comer estos alimentos y la quema de grasa que van a trabajar para usted para quemar grasa todo el día!Bueno, Justo ahora que está pensando a sí mismo – ¡Oh, alegría! Voy a tener que comer cosas como las zanahorias, las hojas de lechuga, apio, brotes de soja para el resto de mis días de vida! No se preocupe – no constituyen los alimentos que la quema de grasa que me refiero. Usted puede perder peso y comer todos los alimentos que usted disfruta. Aquí está el secreto – tienes que saber exactamente qué alimentos comer en qué momento de cada día. Y nada de esto tiene nada que ver en absoluto con el conteo de calorías!Cuando usted aprenda qué alimentos son tan eficaces en la quema de grasa, usted va a perder la cabeza por todo lo que usted será capaz de comer. Y perder peso al mismo tiempo!Echemos un vistazo a algunos de estos alimentos quema grasa: La vitamina CLa vitamina C, lo creas o no, diluyen la grasa. Por lo tanto, tiene sentido que comer alimentos que contienen vitamina C ayuda a tu cuerpo a quemar grasa. Al quemar grasa, perder peso! PectinaLa pectina es un ingrediente que se encuentra en las frutas comunes, tales como peras o manzanas. Pectina hace que las células de nuestro cuerpo para liberar la grasa. Ajo y Ajo AceitesCualquier alimento que tienen los aceites de ajo o ajo también ayudaría a acelerar la pérdida de grasa corporal. Uno de estos ingredientes, la capsaicina se encuentra en una variedad de pimientos y alimentos sazonados. La capsaicina tiene la facultad de incrementar el metabolismo, y ayudar a perder peso.Como puede ver, usted no tiene que morirse de hambre o comer como un conejo para conseguir el cuerpo delgado que siempre has querido. Cuando se trata de la pérdida de peso, existen numerosos pequeños trucos que la mayoría de la gente simplemente no son conscientes. Nunca más tendrán que contar las calorías. Para obtener real, la pérdida de peso a largo plazo, simplemente comer todo el metabolismo alto gran impulso que los alimentos que queman la grasa.